Körperorientierte Psychotherapie und achtsamkeitsbasierte Verfahren.

Mit unangenehmen Gefühlen umgehen

Belastende Erfahrungen integrieren

Durch feine Körper- und Gefühlswahrnehmung in Therapie und Meditation entstehen verkörperte Erkenntnisprozesse. Gefühle können reguliert und Trauma integriert werden. Gemeinsam bringen wir Bewusstsein in unbewusste, abgespaltene oder verdrängte seelische Bereiche – ebenso wie in angespannte oder kaum gespürte Körperregionen. So kann sich das Erlebte Schritt für Schritt integrieren, und es entsteht immer mehr innere Ganzheit, Stabilität und dadurch auch mehr körperliche Gesundheit.

An Herausforderungen wachsen

Gerade in schwierigen Lebensphasen, in denen belastende Gefühle besonders deutlich werden können, liegt oft eine Chance für Entwicklung und Heilung.
In körperlichen wie seelischen Symptomen – und ebenso in Lebenskrisen – kann eine verborgene Weisheit liegen. Wenn wir diese Botschaft verstehen und auf eine neue, gesündere Weise in Ihr Leben integrieren, verliert das Symptom als „Sprachrohr“ nach und nach an Bedeutung. So können neue Handlungsspielräume entstehen und mehr Lebensqualität frei werden.

Gemeinsam Heil- und Entwicklungspotenzial aufspüren

Für mich gehört es zu den schönsten und zugleich spannendsten Aufgaben meines Berufes, in jeder Erkrankung oder Krise gemeinsam mit meinen Patientinnen und Patienten das verborgene Entwicklungspotenzial sichtbar zu machen – für echte Heilung, nicht nur für Symptomunterdrückung.

Als Allgemeinärztin, Psychosomatikerin, Psychotherapeutin und Meditationslehrerin mit über 35 Jahren klinischer Erfahrung begleite ich Heil- und Entwicklungsprozesse ganzheitlich: körperlich, emotional und mental, im sozialen Kontext – und, wenn es stimmig ist, auch auf transpersonaler Ebene.

Was Sie selbst für Ihre Heilung tun können

In meinem Buch Die Weisheitsfrage www.weisheitsfrage.de finden Sie zahlreiche Übungen und Meditationen, mit denen Sie lernen können, Gefühle besser zu regulieren, sich im Körper zu verankern und belastende Erfahrungen behutsam zu integrieren. Das Buch ersetzt keine Psychotherapie, kann jedoch ein hilfreicher erster Schritt sein – insbesondere dann, wenn Sie noch auf einen Therapieplatz warten oder Ihren eigenen Heilungsprozess aktiv unterstützen möchten.